Kategoriarkiv: Udfordringer i Matematik

Hvad gør du, når matematik er svært?

Nu starter matematiktimen. Du lytter. Ikke. Så er det tid til at arbejde alene med matematikopgaverne. Det er svært. Pludselig hører du læreren irettesætte din opførsel. Du kom vist lige til at snakke lidt med sidemanden og I grinede. Højt. På en måde – uden at tænke over det – flygtede du fra de svære matematikopgaver. Som så mange gange før.

Inde i klassen ved siden af sidder en stille pige. Som også har svært ved matematik. Hun græder, når hun ikke forstår, hvad læreren forklarer. Hun føler tit, at hun ikke kan finde ud af opgaverne. Hun tænker ofte, at hun aldrig lærer det. Hun putter sig, forsøger – og så ringer timen ud. Hun trækker vejret. Og er lettet over at endnu en time er overstået. Og overlevet.

Ovenstående er ren digt. Men ikke urealistisk.

Faktisk er det ret normalt at “stikke af”, når noget er svært. Ikke kun i matematik. Enten ved at være stille, gå i et med væggen og måske isolere sig. Eller ved at klovne, grine, fjolle for på den måde at søge opmærksomhed og flygte.

Der er mange veje ud af disse roller. Et af skiltene, man kan køre efter, handler om motivation.

Hvad motiveres jeg af? (Tid, konkurrence, point, ros, anerkendelse, fællesskab, forståelse etc… (listen er lang!))
Hvad er min relevans ved at arbejde med dette? (Hvad pokker skal jeg bruge det til?!)
Hvilke muligheder kan dette give mig på sigt? (Uddannelse, job, penge, rejser, karriere, familie etc.)
Hvordan kan jeg tage ejerskab for opgaven? (Individuelle aftaler, egne refleksioner, nysgerrighed, åbenhed og tålmodighed)

Alt sammen elementer, der handler om at skabe trygge rammer og forventningsafstemme ligeværdigt ved at lytte til hinanden.

En af de stærkeste overbevisninger, jeg har og arbejder ud fra, er at jeg inderst inde tror på, at alle børn og unge kan løfte sig fagligt og mentalt i matematik. Jeg forholder mig ikke til, hvilken kasse barnet er i. Om det hedder MatematikAngst, MatematikVanskeligheder eller Talblindhed. For mig er det vigtigste at kigge på mennesket, lytte til ordene og hjælpe med det svære matematik.

Hvad gør du, når matematik er svært for dig?
Se her hvad Rasmus gjorde >>>

Kh Trine M. Lønfeldt // Stifter af MatematikBoost™
⇰ Tlf. 2324 8627 (bedst hverdage ml. kl. 10-12)

Jeg har over 20 års erfaring med børn og unge. Min baggrund er en læreruddannelse med linjefag i matematik. Jeg er certificeret coach fra Sofia Manning og Mindfulness Instruktør fra Sussanne Wexø. Jeg deler min viden og erfaring her på bloggen – og er desuden af og til gæsteunderviser på diverse uddannelsesinstitutioner.

Matematikangst kan overvindes

Fakta om matematikangst
20% lider af matematikangst, siges det. Når du er bange og angst for matematikken, så præsterer du dårligt. Matematikangsten kan altså hindre din læring og æde din hukommelse. Heldigvis er det sådan, at matematikangst IKKE er ensbetydende med, at du er dårlig til matematik, men du præsterer som sagt dårligere, fordi du frygter matematikken!

3 fif til dig med matematikangst
Har jeg matematikangst, tænker du måske. Det kan være svært at vide, da sommerfugle i maven, hurtigere hjertebanken og koncentrationsbesvær kan ligne almindelig nervøsitet, når du har matematik-test. Men her er 3 fif, du kan starte med i dag. Der er ingen bivirkninger ved at bruge disse fif, selvom du ikke måtte lide af matematikangst, så det er bare med at prøve det af.

  • Korte åndedræts- og afslapningsøvelser har vist sig at forbedre testresultater for elever med matematikangst.
  • Nedskriv alle dine matematikbekymringer, så kan du få dem ud af hovedet og måske snakke med nogen om dine stressende tanker vedr. matematikken.
  • En frisk gåtur hvor du trækker vejret dybt, ja i det hele taget motion og fysisk aktivitet giver fornyet energi til hjernen og hjælper med at frigive muskelspændinger i kroppen.

Sådan overvinder du matematikangsten?
Et nyt studie viser at individuel undervisning ser ud til at eliminere reaktioner i hjernens frygtcenter. I The Journal of Neuroscience beskrives hvordan intensive en-til-en undervisningsforløb rent faktisk kan reducere matematikangsten. I Norge er der forsket meget i den gode matematiske samtale. Netop den intensive en-til-en undervisning giver gode resultater. Det viser sig, at den støttende atmosfære og tolerance er vigtige parametre for at barnet kan slippe matematikangsten.

Mine erfaringer med matematikboost-forløb viser mig, at børn med tendenser til matematikangst over tid kan overvinde angsten for matematik ved netop at være i et individuelt, opmuntrende og trygt læringsmiljø. Der er ro på til at være sig selv med alt, hvad det indebærer. For mig er der en tryghed i at vide, at min overbevisning om, at alle børn kan blive gode til matematik, nu underbygges i forskning og studier. Nemlig ved at udsætte børnene for det, de er angste for, så hjælper jeg dem. Det handler om, at give den enkelte plads og tid til at udvikle sig.

I videoen herunder forklares du på en visuel måde det jeg har fortalt dig ovenfor. 

Kunne du tænke dig en prøvetime uden beregning, hvor jeg kommer hjem til dig, så skriv eller ring bare med det samme. Jeg vil glæde mig til at møde dig.

Kh Trine M. Lønfeldt
Coach · Mentor · Underviser

Du kan…
Ringe eller sende en sms: 2324 8627
Skrive en mail: trinemlonfeldt(a)gmail.com
Sende en besked via facebook her.

Eksamensangst – 7 simple tips til dig

Hvis du kan svare ja til disse spørgsmål, så kender du muligvis til eksamensangst!

Når jeg skal fremlægge, er det forbundet med mere end almindelige sommerfugle i maven?
Jeg rækker meget sjældent hånden op i timerne? Ofte kun når jeg kender svaret?
Og jeg er tit nervøs, når jeg skal tale i en større forsamling?

Det er helt ok at være en smule nervøs og spændt, når du skal præstere. Det får dig faktisk til at yde dit bedste og præstere bedre. Der hvor eksamensangsten spøger, er når din tilstand påvirkes uhensigtsmæssigt med ubehag og uro – og klappen går (helt) ned!.

Eksamensangst kan blive en ond spiral. Det starter ofte ved dine tanker, som kommer til at præge din fysiske tilstand som så til sidst negativt påvirker din præstation. Kender du det?

Perfektionisme, lavt selvværd og faglige vanskeligheder nævnes ofte som årsager til eksamensangst. Alle tre ting har med DIG at gøre. Det handler bl.a. om, hvad du tænker om dig selv, og hvordan din tilstand er.

 

Her er 7 simple tips, som kan medvirke til at dæmpe din eksamensangst.

  1. SOV. Din krop har brug for 8-9 timers søvn.
  2. TRÆN. Dyrk motion og få pulsen op. Det påvirker din mentale tilstand positivt.
  3. SLAP AF. Afsæt tid til pauser og meditation, så du træner det at finde ro.
  4. HAV SELVKONTROL. Log af alle sociale medier og beslut dig til, at de ikke skal forstyrre dig.
  5. LAV EN PLAN. Lav en ugeplan. Så er der stor sandsynlighed for, du bliver optimalt forberedt.
  6. SPIS SUNDT. Hold dit blodsukker stabilt og spis det, der giver dig energi.
  7. FÅ HJÆLP. Hvis du er villig til ovenstående, og har brug for at tage det sidste skridt til at få helt styr på din eksamensangst, så tilbyder jeg 3 online samtaler. I den første samtale taler vi om de tanker og overbevisninger, du har om dig selv. Støtter eller hæmmer de dig? I samtale to får du to konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig med din fysiske og mentale tilstand. Det er to effektive redskaber, du vil have glæde af altid. Sidste samtale afhænger af din situation og dit specifikke behov, så den planlægges sammen med dig.

 

Er du klar til at møde din eksamensangst – inden den møder dig? Ved bevidst at gå ind i din frygt med power, så lærer du at tackle din eksamensangst. Ønsker du hjælp til eksamensangst – klik her. For pris – klik her

Kh Trine M. Lønfeldt
Underviser · Coach · Mentor

eksamensangst

 

 

 

 

Hvad er din (matematik-) udfordring?

HVAD TÆNKER DE ANDRE OM MIG?

Jeg har endnu ikke siddet med to, der har samme matematik-udfordring. Dog volder ligninger, procent og lineære funktioner altid de ældste elever en del besvær. Men…

Der et mønster… At mange ikke TROR på, at de er dygtige nok i matematik. Mange tror, de er bagud (i forhold til andre), og andre igen tør ikke række hånden op, fordi de tænker, “hvad andre” tænker om dem samt om det, de siger, er forkert.

Sådan må det ikke være. Derfor kaster jeg lys på det, de går og fortæller sig selv, når jeg sidder sammen med de unge mennesker.

En af de elever, jeg har haft Matematik-Boost med hen over både 6. og 7. klasse fortæller: “Jeg var egentlig slet ikke så meget bagud, som jeg troede, og jeg har lært at tro på mig selv. Matematik-Boost har været en stor øjenåbner for mig.”

HVAD TÆNKER JEG OM MIG SELV?

Jeg synes, det er mega modigt og sejt at sige ja til et Matematik-Boost. Det vidner om rigtig mange ting. Bl.a. at være villig til at “booste” sig selv, fordi noget ikke er, som man ønsker. Fagligt som mentalt. Samt at være villig til at investere tid og energi i sig selv, så du kan se dig selv med nye øjne.

Herunder kan du se hvad andre siger efter et endt Matematik-Boost“Du skulle tage at prøve det. Det kan nemlig også være sjovt at have matematik”, siger Kathrine.

matematik_udtalelser

Kh Trine M. Lønfeldt · Underviser · Coach · Mentor · Tlf. 2324 8627